Donosimo svoje odluke pod pritiskom društva, a ne zbog sebe

„Ovaj mjesec bavimo se novogodišnjim odlukama, s obzirom na to da nam je prošla Nova godina pa vjerujem kako je jedan dio vas ovdje odlučio da nešto želi promijeniti u sljedećoj godini. Međutim, svjesni smo svi zajedno kako ponekad te naše novogodišnje odluke ne provedemo u djelo, držimo ih se određeno vrijeme i odustanemo. A zašto je to tako, psiholozi su ponudili razne odgovore na to pitanje što je tema ovog predavanja.“, započela je predavanje psihologinja Ivana Mađaroši, suradnica web portala istrazime.com, vlasnica obrta za savjetovanje i edukaciju Anima, a također radi u srednjoj školi u Pakracu, dodavši kako ovakvim predavanjima želi potaknuti i druge na volontiranje kako bi tako stručnim radom doprinijeli našem malom gradu.

„Većina ljudi padnu pod takav pritisak u medijima i kad većina ljudi u društvu nešto odlučuje za Novu godinu nađu se na određeni način prozvanima i motiviranim da nešto promijene i kod sebe.“, navela je Mađaroši kako je glavni razlog za takve odluke psihološki efekt kraja kalendarske godine kao prekretnice da se počne ispočetka što se već od početka adventskog razdoblja dodatno naglašava putem svih vrsta medija u reklamnim kampanjama, ali pitanje je hoće li se te naše odluke učinkovito provesti.

Tijekom predavanja Mađaroši je iznijela zanimljive podatke kako prema psihološkim istraživanjima 67% ljudi pred početak sljedeće godine donese bar tri odluke za promjenu svog života, ali samo 25% njih je priznalo kako su u početku ustrajali u provedbi tih odluka. Psiholozi su dali četiri razloga zbog kojih ljudi odustaju od provedbe tih svojih odluka kako bi objasnili nalaze istraživanja: donose previše novogodišnjih odluka; često postavljaju nejasne ciljeve; u početku svjesno postavljaju nedostižne ciljeve; odluke donose zbog društvenog pritiska na promjenu, a ne zbog stvarne želje za promjenom.

„Istraživanja psihologa pokazala su koje osobine imaju ljudi koji su dovoljno odlučni da slijede svoje odluke i ustrajni su u provedbi svojih odluka. Ti ljudi su ustrajni u svojoj promjeni, u održavanju novih navika, spremni su na promjenu, imaju više samopouzdanja i vjere u sebe, koriste strategije izbjegavanja iskušenja, pozitivno razmišljaju i nastoje sami sebe ohrabriti.“, navela je u zaključku predavanja Mađaroši osobine ljudi koji s uspjehom provode svoje odluke i dodala osobine ljudi koji su neuspješni u provedbi „Njima nedostaje samoinicijativnost, oni žele promjenu, ali ostaju u fazi razmišljanja. Također se ne žele obvezati na promjenu, ne žele izaći iz svoje zone ugodnosti. Vrlo često se samovrednuju u negativnom smislu i tješe se razmišljanjima „što bi bilo, kad bi bilo“. Samooptužuju se i umanjuju kad se nađu u iskušenju.“

Inače, prema provedenim istraživanjima, na prvom mjestu su novogodišnje odluke povezane sa željom za gubitkom težine odnosno početkom redovitog vježbanja, a na drugom mjestu se nalaze odluke povezane s željom za prestankom nezdravih navika, poput pušenja. Tako je na kraju predavanja prikazan kratki film o neučinkovitosti raznih dijeta kojima podliježu mnogi očekujući brze i učinkovite rezultate. S druge strane, u filmu je istaknuto kako jedino možemo na ispravan način doći do željenog cilja i to promjenom životnog stila, svjesnim jedenjem i slušanjem signala svog tijela.