Uravnotežena prehrana i tjelesna aktivnost ne idu jedno bez drugog

Na početku predavanja predsjednik Palijativnog tima „LiPa“ dr.med. Goran Čičin Radin Sarajlić predstavio je voditeljicu predavanja te u kratkom uvodu istaknuo kakva je važnost zdrave i uravnotežene prehrane za čovjeka zbog čega su ove godine aktivnosti što se provode povodom Svjetskog dana zdravlja posvećene osvješćivanju ljudi o povezanosti raznih bolesti i u prvom redu dijabetesa-tipa 2 s nepravilnim načinom prehrane. „Svrha hrane je naš društveni ritual pri čemu se mi povezujemo s nečim jako bitnim, a to je ustvari naše okruženje. Povezujemo se s našom prirodnom okolinom kroz društveno prihvatljive i ustanovljene rituale. Kao u svemu i u hrani trebamo imati ravnotežu, a kad se ta ravnoteža poremeti nastaju odrazi neusklađenosti i javljaju se karakteristične bolesti koje možemo nazvati da su posljedica izobilja. Izobilje nije evolucijski normalan pojam nego nešto što smo mi svojom djelatnošću stvorili, a posljedica toga je da se bavimo bolestima koje su de facto rezultat izobilja.“, rekao je dr.med. Sarajlić i dodao kako u našoj povezanosti s hranom i prirodom potreban nam je samo mali osjećaj za ravnotežu da bi spriječili i liječili bolesti, a pri liječenju dijabetesa uz savjet stručnjaka, liječnika i medicinskih sestara, najvažniji je stalni angažman pacijenta koji treba stalno primjenjivati njihove savjete pa je svrha predavanja osvješćivanje te potrebe među pacijentima.

Dubravka Tomljanović je istaknula kako je primarna važnost liječenja i prevencije šećerne bolesti odnosno dijabetesa to što je smrtnost kod pacijenata oboljelih pet puta veća nego kod ostatka populacije, a dijabetes je stanje odnosno kronična bolest apsolutnog ili relativnog nedostatka inzulina (hormona koji služi za regulaciju razinu šećera u krvi) pri čemu se dijabetes-tip 2 odnosi na drugi slučaj. „Primarni cilj kod bolesnika s dijabetesom-tipa 2 je regulirati razinu glukoze u krvi na razini između 7,5 i 8 mmol/l kako ne bi došlo do oštećenja na vitalnim organima.“, rekla je Dubravka Tomljanović i dodala kako je zato iznimno važno educirati oboljele da razviju osjećaj za samokontrolu te da se bave redovitom tjelesnom aktivnosti i razviju uravnoteženu prehranu. Što se tiče uravnotežene prehrane to nije odricanje i gladovanje nego da pacijent dnevno uzima hrane onoliko koliko potroši. Pri tom stanju jedino treba izbaciti šećer, namirnice koje obiluju šećerom i med, a sve  ostalo je dopušteno. Stoga je tijekom predavanja podijelila letke s tipičnim jelovnicima i namirnicama za obroke s obzirom na broj jedinica koji jedan obrok treba sadržavati prema principu uravnoteženu prehrane. „Neka vam vaša hrana bude lijek, a lijek vaša hrana.“, zaključila je predavanje s Hipokratovom izrekom Dubravka Tomljanović dakako uz napomenu da se ne zaboravi na tjelesnu aktivnost, a kao najbolje oblike tjelesne aktivnosti koji nisu prezahtjevni preporučila je nordijsko hodanje odnosno šetanje sa štapovima za one u gradu ili planinarenje za one koji imaju priliku više boraviti u prirodi.