Narodne kupke vanjski
LIRA okomiti
Toplice Lipik 960x150_nsl
JOSIP OSMAK, voditelj "LEVEL FIT STUDIO" Lipik

Termini puni, žene mu vjeruju. Martina smršavila nestvarnih 41 kilogram!!!

16.03.2023. 14:17 | 3440 pregleda | Lifestyle

Nepunu godinu nakon što je u Gupčevoj ulici otvorio vlastiti fitness studio, za stol smo priveli Josipa Osmaka, glavnog i odgovornog za novu lipičku zarazu vježbanjem te vlasnika „Level fit studia“. Kako iz svog ugla ocjenjuje dosadašnji posao i je li ga iznenadio sjajan odaziv prokomentirao je za Compas novine i portal.

Piše:
Dinko Kliček

"Radim ludo, to je možda najbolji opis. Termini su gotovo popunjeni, a ustaljeni su radnim danom u četiri jednosatna večernja turnusa (18 do 22 sata), čemu još ponedjeljkom, srijedom i petkom pridodajemo po jedan sat rada u dopodnevnim satima. U subotu radimo četiri sata prijepodne (8 do 12 sati). Odaziv je od početka izvrstan što me malo iznenadilo, a većinska klijentela su žene. Znao sam da potreba za ovom vrstom rekreacije u Lipiku postoji i da ćemo u budućnosti doći do ove razine, no ovo je bilo zaista brzo. Raduje me to, jer volim fitness, volim prehranu, volim poduzetništvo, a ovo je simbioza svega, a kad sve ide kao po loju zadovoljstvo je veliko“, priča Josip i objašnjava da su motivi vježbanja kod žena uglavnom poznati i tiču se linije i dobre forme, no s njegove strane cilj je da svi polaznici budu fit, bolje se osjećaju i pobjegnu od stresnih situacija.

Dobar rezultat rada vidi i u posvećenosti poslu, jer kako kaže, u njegovoj vježbaonici vlada obiteljska atmosfera, oko čega se posebno trudio. „Znam za svakog kako se zove, kako izgleda, koje tenisice nosi, lakira li nokte i još niz takvih, sitnih osobina. Osjećam se dužan posvetiti korisniku „jedan na jedan“ koliko god je više moguće, prepoznati njegove potrebe, steći povjerenje i ići u ispravnom smjeru s prilagodbom programa i vježbama. Mislim da sam na dobrom putu.“

Ovdje još želi naglasiti i da je s ciljem podizanja kvalitete sklopio ugovor Basic Gym One – jednom od najboljih fitness dvorana u regiji, koji rade s vrhunskim sportašima i gdje je Josip educiran. Takav koncept rada, kaže, po kojem oni vježbaju, sada provodi i u Lipiku.

Kao student prehrambene tehonolgoije upućen je u sustav prehrane, polaznicima na zahtjev slaže smjernice u prehrani iako tvrdi da po tom pitanju ne želi biti nametljiv. „Ljudi često puta prave nauku od prehrane, a prije se jela slanina i čvarci, pila rakija, ali se puno radilo i sve potrošilo. Ako se slično jede i danas, a vi imate probleme s kilogramima, onda je savršeno jasno što tu nedostaje“.

Martina: Smijem sve jesti, a kilogrami nestaju! Ali…

Probleme s kilogramima, i to velike, imala je i Lipičanka Martina Marić koja je pomoć potražila upravo u lipičkom fitness klubu kod Josipa, a nakon ukupno jedanaest mjeseci rada, od čega je osam bilo ciljano programski, stigla je do fenomenalnog rezultata i smršavila nestvarnih 41 kilogram! Njena priča išla je otprilike ovako:

„Godinama sam se borila s kilogramima, no nakon što bih skinula nekih dvadesetak, one bi se ubrzo vratile. Prošle godine sam na nagovor kolegice krenula na fitness u Lipiku. Početak je bio katastrofa, prva dva mjeseca vježbala sam sama, a onda sam ušla u Josipov program“, priča nam Martina, udana Lipičanka rodom iz Sirača.  

„Ispočetka sam pokušavala i izbjeći poneki trening. Bila sam totalno van kondicije, no kad sam u dogovoru s Josipom ušla u program, posložilo se mnogo toga u glavi. Do onda je trening stizao kao kazna, no nakon prvih izgubljenih kilograma, sve se otvorilo“, prepričava Martina svako malo hvaleći Josipa da je od samog početka bio motivator koji prepoznaje krize i uvijek je tu da podrži i pomogne. To, govori, najviše treba. Zna, nastavlja, dovesti ljude do gornjih granica izdržljivosti i izvući posljedni atom snage. „U početku sam radila satne treninge, kasnije ubacila i hodanje, a posljednjih pet mjeseci i trčim. Došla sam do točke s koje nema povratka i živim za svaki novi trening.“

Na naše pitanje čega se odrekla u prehrani i uopće životnim navikama Martina odgovora:

„Samo kruha i šećera. Super je i strašno mi se sviđa jer nema odricanja bilo kakve hrane, već su strogo propisane količine. Kad sam vidjela Josipov jelovnik, gdje faktički ništa nije zabranjeno, isprva sam pomislila – ništa od toga. Međutim, pokazalo se dobrim. Priuštim si i krafnu i pizzu, ali točno znam što sutra trebam fizički odraditi i to potrošiti. Svakako je tu prisutna poznata priča o kalorijskom deficitu, ali ovdje je ključan balans prehrane i fizičke aktivnosti“

Kako je u novoj koži, upitali smo. „Savršen osjećaj, osjećam se sjajno. Kad se sjetim prvog planka (plank ili daska statična je vježba tijekom koje rade gotovo svi mišići u tijelu, što je čini jednom od najpopularnijih vježbi današnjice) bio je nekih 8, 9 sekundi. Danas ga držim preko 4 minute!“, zadovoljna je Martina čija je fizička transformacija adekvatno popraćena i na društvenim mrežama. Ispod Josipove objave o Martini stoje brojni komentari podrške i čestitki. Izdvojit ćemo samo neke: 

 „Bravo Martina! Izgledas odlično, ali to nije najbitnije, zdravlje i osjećaj iznutra su najveci dobitak“; „Znači 41 kg, pa to je kao da skineš jedno dijete iz 8 razreda s leđa.“,„Samo naprijed dalje jer "sve što želimo, nalazi se s druge strane straha!"; „Ma bravo, svaka čast, tu se vidi upornost i želja da se život okrene iz korjena, tvoja snaga je inspiracija svima koji sumnjaju i maštaju!“.

Martini osobno najdraži bio je komentar koji je dobila uživo i to na poslu u Daruvaru. „Jedna moja kolegica ima 41 kilogram pa su me zafrkavali. „Uzmi ju malo na leđa pa prošetaj po kancelariji, čisto da se sjetiš kako ti je bilo!“.

Upravo tako je Martina svoju muku svela na šalu, a sve uz nemale zasluge Josipa i njegovog Level Fit Studija, mjesta gdje se pomiču vlastite granice izdržljivosti, ali i rješavaju problemi za koje pred ogledalom često pomislimo da su nerješivi.


LIRA ispod članka