Street Workout na Ramincu

Riječ je o Street Workoutu, odnosno uličnoj gimnastici, relativno novom načinu vježbanja koji objedinjuje elemente gimnastike s klasičnim bodyweight (korištenje vlastite težine) vježbama, a sve zajedno radi se slobodnim stilom tako da uz to što doprinosi zdravlju, atraktivno je i zabavnije nego klasična gimnastika.

Počeli smo se organizirano okupljati i vježbati na Ramincu prije šest mjeseci, rekao nam je organizator i inicijator Josip Osmak, te kako ih je sve više u tome, a želja im je popularizirati ovaj sport kod nas te da im se još više ljudi pridruži jer kako govori, svega troje ljudi u Lipiku se bavi ovim sportom, a uz to što je atraktivno, besplatno je, druže se i uživaju u prirodi na svježem zraku, a potrebna je samo dobra volja.

Zajednički trening subotom u 15 sati

S Josipom u fitness-parku na zajedničkom treningu koji je organiziran svake subote u 15 sati zatekli smo i Krunoslava Ljevara, Renata Jozinovića, Domagoja Hađima, a uz njih tu je i Karlo Čimbur koji je iz Kutine te se ovim sportom bavi tri godine.

Ekipa je to srednjoškolaca, većinom 17-godišnjaci i lijepo je vidjeti kako su si mladi našli zanimaciju u sportu i zdravom životu, a Grad Lipik je postavljanjem sprava još krajem 2014. osigurao te uvjete.   

Trening im traje oko dva sata, a rade se zgibovi, propadanja, čučnjevi, više vrsta sklekova, trbušnjaci, radi se prvo na snazi, a zatim i na drugim elementima, kao što su zastava, ruski zgibovi i ruski sklekovi, vage, hand stand push up i ostali elementi, pojašnjava Osmak te kako za sve navedene vježbe sprave koje imaju na raspolaganju su zadovoljavajuće i za početak imaju sve potrebno.

Iako će i laiku biti jasno kako se od jednog tjednog okupljanja i zajedničkog vježbanja ne može napraviti čudo od rezultata, vježbaju svakodnevno i kod kuće, na Raminac dolaze kada uhvate vremena preko tjedna, odnosno subotom na zajednički trening.
Korisno bi bilo kažu da se bliže centru grada postave sprave, a kao primjer željene lokacije navode iza osnovne škole u Lipiku gdje već postoje stare sprave i gdje bi bilo potrebno samo dodati slične sprave kao i na Ramincu.  
Da nije to samo sezonski hir te da se žele ozbiljnije posvetiti popularizaciji ovog sporta, izradili su si identične majice, pokrenuli su Facebook stranicu Croatian Street Workout kao i Instagram profil croatia_street_workout gdje najavljuju svoje aktivnosti te pokazuju vježbe. Educiraju se govore preko interneta, pronalaze nove vježbe i međusobno razmjenjuju iskustvo i znanje. Da se ozbiljno vježba na Ramincu već mjesecima vidljivo je po fotografijama na snijegu koje su objavili, pa govore kako bez obzira na godišnje doba, snijeg ili temperaturu ide se vježbati, a vježbali su ove zime i na - 15 stupnjeva Celzijusovih.

Najiskusnijeg Karla Čimbura upitali smo i za početnički savjet.
- Početnici u ovom sportu trebaju prvo krenuti s bodyweight vježbama, znači s osnovnim, bazičnim vježbama, sklekovi, zgibovi, trbušnjaci i čučnjevi i s postupnim ojačavanjem dobivaju na snazi i onda se mogu, ali i ne moraju raditi vježbe s kilažom, govori Čimbur te dodaje kako ovisno što se želi postići, ako se radi samo s vlastitom težinom (bodyweight vježbe) dobit će se izdržljivost i definicija tijela, a ako dodajemo kilažu dobit ćemo solidnu mišićnu masu i snagu.