Zdravim životnim navikama do zdravog srca

Srce je najvažniji organ u ljudskom tijelu i kao takvo zahtjeva čovjekovu brigu i zdrav život. U povodu ovoga dana učenici su u predavanju istaknuli kako su kardiovaskularne bolesti vodeći uzrok smrtnosti, kako u Hrvatskoj tako i u svijetu. Naime, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) došli su do zaključka da od kardiovaskularnih bolesti umire enormnih  17,3 milijuna ljudi. Postavlja se dakle pitanje kako voditi zdrav život i zaštiti svoje srce i krvne žile?

Reći 'zbogom' cigaretama i masnoj hrani, redovito na kontrole

Prvo da bismo znali kako se zaštiti, moramo najprije prepoznati rizične čimbenike, odnosno uzroke. Rizici su zaista brojni, ali najznačajniji su: pušenje, povišeni krvni tlak, masna, slana i nepravilna prehrana, nedovoljna fizička aktivnost, kao i starija dob te genetska predispozicija. Doduše, na neke od njih kao što su genetska predispozicija i starija dob ne može utjecati, istaknuli su učenici, ali to pak možemo kontrolirati redovnim posjetima liječniku obiteljske medicine, koji će na temelju osobnih tegoba i provedenih pretraga krvi, ultrazvuka srca, snimanja EKG-a i ostalih dijagnostičkih postupaka na vrijeme alarmirati na nepravilnosti.

Da bismo uklonili većinu uzroka, potrebno je zauvijek reći 'zbogom' cigaretama, masnoj hrani i sjedilačkom načinu života te više vremena posvetiti šetnjama, trčanju, prirodnoj hrani i pravilnoj raspodjeli obroka. Sve su to na kraju predavanja učenici: Kruno Bušić, Lucija Dekalović, Matea Garić, Boris Lacković i Klara Zrnc prenijeli na crveni plakat kako bi sve svoje vršnjake i djelatnike doma upozorili na važnost usvajanja zdravog načina života i aktivnog sudjelovanja u brizi za vlastito zdravlje.