Toplice Lipik uvode obuku i najam štapova za nordijsko hodanje

Toplice Lipik proširuju svoju ponudu uvođenjem obuke i najma štapova za nordijsko hodanje. Ova nova usluga namijenjena je svim posjetiteljima i građanima Lipika koji žele unaprijediti svoje zdravlje i fizičku kondiciju kroz ovu popularnu aktivnost.

Besplatna pokazna obuka

Kako bi se svi zainteresirani mogli upoznati s nordijskim hodanjem, Toplice Lipik organiziraju besplatnu pokaznu obuku u petak, 24. svibnja, s početkom u 15 sati. Događaj će započeti u konferencijskoj dvorani Quella, gdje će se održati uvodno predavanje i podjela štapova. Nakon teorijskog dijela, sudionici će imati priliku isprobati naučeno u praksi, šetajući lipičkim perivojem.

Obuku će voditi licencirane trenerice Dunjica Karniš i Valentina Barčan, koje će sudionicima pružiti sve potrebne informacije i demonstracije za pravilno izvođenje nordijskog hodanja. Sudionici su također pozvani da ponesu vlastite štapove, što će omogućiti trenericama da im odmah pomognu u pravilnom namještanju i prilagodbi opreme.

Toplice Lipik su osigurale povoljne cijene za najam štapova i obuku. Od 1. lipnja najam štapova iznosit će simboličnih 1,00 € po danu, dok će cijena teorijske i praktične obuke, u trajanju od 2 sata, biti 10,00 €. Ova pristupačna ponuda omogućit će svima da se okušaju u nordijskom hodanju bez većih financijskih izdataka.

Prednosti Nordijskog hodanja

Nordijsko hodanje, ili hodanje sa štapovima, potječe iz Finske i postalo je popularno širom svijeta zbog brojnih zdravstvenih prednosti koje pruža. Evo nekoliko zanimljivosti i razloga zašto se preporučuje:

Povećana aktivacija mišića: Korištenje štapova angažira ne samo mišiće nogu, već i gornji dio tijela, uključujući ruke, ramena, prsa i trbuh. To rezultira većom potrošnjom kalorija u usporedbi s običnim hodanjem.

Poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja: Redovito nordijsko hodanje može poboljšati funkciju srca i pluća, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Smanjenje opterećenja zglobova: Štapovi pomažu u smanjenju opterećenja na koljenima i kukovima, što je posebno korisno za osobe s artritisom ili drugim zglobnim problemima.

Poboljšanje ravnoteže i stabilnosti: Štapovi pružaju dodatnu stabilnost, što može smanjiti rizik od padova, posebno kod starijih osoba.

Mentalno zdravlje: Boravak na svježem zraku i u prirodi, u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću, može značajno poboljšati raspoloženje i smanjiti stres.

Nordijsko hodanje je aktivnost koja kombinira fizičku aktivnost, prirodu i društvenu interakciju, čineći je idealnom za ljude svih dobnih skupina. Toplice Lipik, sa svojom novom ponudom, omogućit će posjetiteljima da otkriju sve prednosti ove zdrave i zabavne aktivnosti. Ne propustite priliku sudjelovati u besplatnoj pokaznoj obuci, ponesite svoje štapove i započnite svoje putovanje prema boljem zdravlju uz nordijsko hodanje!